Mùa hè ở Nhật Bản luôn gợi chúng ta nhớ đến những lễ hội náo nhiệt, những chuyến đi biển sôi động, nhưng cũng đi kèm với cái nóng ẩm đặc trưng có thể khiến bạn kiệt sức. Nhiệt độ cao kết hợp với độ ẩm lớn tạo nên một thử thách không nhỏ, đặc biệt với những ai chưa quen với khí hậu nơi đây. Nhưng đừng lo lắng! Có rất nhiều bí quyết và sản phẩm độc đáo để chống nóng mùa hè ở Nhật một cách hiệu quả nhất.
Bài viết này là cẩm nang tập hợp những bí kíp đó giúp bạn tận hưởng một mùa hè thật sảng khoái và tràn đầy năng lượng tại xứ sở mặt trời mọc. Hãy cùng Nippon Osusume tìm hiểu những giải pháp đó ngay thôi!
Cách giải nhiệt tức thì cho cơ thể
This is an Alert
I am a description. Click the edit button to change this text.
Khi cái nóng oi ả ập đến bất ngờ, những bí kíp này sẽ là “cứu tinh” tức thì cho bạn:
Áo chống nắng chuyên dụng (như AIRism của Uniqlo): Không chỉ đơn thuần là chống nắng, các loại áo này được thiết kế với công nghệ làm mát, thấm hút mồ hôi siêu tốc và khô thoáng, giúp cơ thể luôn dễ chịu dù nhiệt độ cao.
Vòng làm mát cổ (クールネックリング): Những chiếc vòng chứa gel làm mát này là phụ kiện được ưa chuộng. Chúng giúp làm giảm nhiệt độ vùng cổ – nơi tập trung nhiều mạch máu, từ đó mang lại cảm giác mát mẻ lan tỏa khắp cơ thể.
Lọ xịt làm mát lên quần áo (冷却スプレー): Chỉ với vài tia xịt trực tiếp lên quần áo, bạn sẽ cảm nhận được sự sảng khoái ngay lập tức. Sản phẩm này thường chứa tinh chất bạc hà hoặc ethanol, giúp bay hơi nhanh và mang theo hơi nóng.
Miếng dán chống nóng (ひえピタ): Miếng dán chứa gel làm mát này, thường được dán lên trán hoặc gáy, mang lại hiệu quả hạ nhiệt nhanh chóng và kéo dài, cực kỳ tiện lợi khi bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi vì nóng.
Khăn quàng cổ làm mát (てぬぐい – Tenugui hoặc khăn ướt chuyên dụng): Tẩm nước lạnh vào khăn てぬぐい truyền thống của Nhật hoặc sử dụng các loại khăn chuyên dụng có khả năng giữ ẩm lâu, sau đó quấn quanh cổ sẽ giúp làm dịu mát cơ thể một cách hiệu quả.
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
Rèm cửa cách nhiệt (遮熱カーテン): Đây là “tấm chắn” hiệu quả giúp ngăn chặn nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Rèm cách nhiệt không chỉ cản nắng mà còn giúp giữ không khí mát mẻ từ điều hòa tốt hơn, giảm tải cho máy lạnh, từ đó tiết kiệm điện.
Miếng dán kính chống UV (窓ガラス 断熱シート): Dán lên cửa kính, những miếng dán này giúp chặn tia UV độc hại và giảm đáng kể lượng nhiệt hấp thụ qua kính, làm cho căn phòng bớt nóng.
Mành che cửa truyền thống (すだれ – Sudare / よしず – Yoshizu): Những tấm mành làm từ tre, trúc, rơm… treo bên ngoài cửa sổ hoặc ban công không chỉ mang lại cảm giác truyền thống Nhật Bản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ánh nắng trực tiếp hắt vào nhà, tạo bóng râm và khuyến khích luồng gió tự nhiên lưu thông.
Chống nóng không chỉ là làm mát từ bên ngoài mà còn cần điều hòa từ bên trong bằng những món ăn và đồ uống đặc trưng của mùa hè Nhật Bản:
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
Quạt điện mini cầm tay (ハンディファン): Thiết bị nhỏ gọn này là bạn đồng hành không thể thiếu của nhiều người Nhật trong mùa hè. Dễ dàng mang theo và tạo luồng gió mát tức thì bất cứ lúc nào, bất cứ đâu.
Túi chườm đá/gel lạnh (アイシングバッグ): Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể đặt túi đá hoặc túi gel lạnh lên các vùng có nhiều mạch máu như cổ, nách, bẹn để hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng.
Gối làm mát (冷却ジェル枕): Để có một giấc ngủ ngon giữa trời nóng, các loại gối chứa gel hoặc vật liệu làm mát sẽ giúp bạn duy trì sự dễ chịu, không lo bị bí bách.
Chiếu điều hòa/thảm làm mát (冷感敷きパッド): Thay thế ga trải giường thông thường bằng chiếu hoặc thảm có chất liệu làm mát sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn đáng kể khi nằm nghỉ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Túi làm mát đa năng (瞬間冷却パック): Ngoài việc dùng cho thực phẩm, những túi gel lạnh này có thể được dùng để làm mát cơ thể, hoặc đặt dưới chân, gần quạt để tạo luồng khí mát hơn trong phòng.
Để không gian sống của bạn không bị biến thành “lò bát quái”, hãy áp dụng các mẹo sau:
Rèm cửa cách nhiệt (遮熱カーテン): Đây là “tấm chắn” hiệu quả giúp ngăn chặn nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Rèm cách nhiệt không chỉ cản nắng mà còn giúp giữ không khí mát mẻ từ điều hòa tốt hơn, giảm tải cho máy lạnh, từ đó tiết kiệm điện.
Miếng dán kính chống UV (窓ガラス 断熱シート): Dán lên cửa kính, những miếng dán này giúp chặn tia UV độc hại và giảm đáng kể lượng nhiệt hấp thụ qua kính, làm cho căn phòng bớt nóng.
Mành che cửa truyền thống (すだれ – Sudare / よしず – Yoshizu): Những tấm mành làm từ tre, trúc, rơm… treo bên ngoài cửa sổ hoặc ban công không chỉ mang lại cảm giác truyền thống Nhật Bản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ánh nắng trực tiếp hắt vào nhà, tạo bóng râm và khuyến khích luồng gió tự nhiên lưu thông.
Chống nóng không chỉ là làm mát từ bên ngoài mà còn cần điều hòa từ bên trong bằng những món ăn và đồ uống đặc trưng của mùa hè Nhật Bản:
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
Rèm cửa cách nhiệt (遮熱カーテン): Đây là “tấm chắn” hiệu quả giúp ngăn chặn nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Rèm cách nhiệt không chỉ cản nắng mà còn giúp giữ không khí mát mẻ từ điều hòa tốt hơn, giảm tải cho máy lạnh, từ đó tiết kiệm điện.
Miếng dán kính chống UV (窓ガラス 断熱シート): Dán lên cửa kính, những miếng dán này giúp chặn tia UV độc hại và giảm đáng kể lượng nhiệt hấp thụ qua kính, làm cho căn phòng bớt nóng.
Mành che cửa truyền thống (すだれ – Sudare / よしず – Yoshizu): Những tấm mành làm từ tre, trúc, rơm… treo bên ngoài cửa sổ hoặc ban công không chỉ mang lại cảm giác truyền thống Nhật Bản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ánh nắng trực tiếp hắt vào nhà, tạo bóng râm và khuyến khích luồng gió tự nhiên lưu thông.
Chống nóng không chỉ là làm mát từ bên ngoài mà còn cần điều hòa từ bên trong bằng những món ăn và đồ uống đặc trưng của mùa hè Nhật Bản:
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
Quạt điện mini cầm tay (ハンディファン): Thiết bị nhỏ gọn này là bạn đồng hành không thể thiếu của nhiều người Nhật trong mùa hè. Dễ dàng mang theo và tạo luồng gió mát tức thì bất cứ lúc nào, bất cứ đâu.
Túi chườm đá/gel lạnh (アイシングバッグ): Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể đặt túi đá hoặc túi gel lạnh lên các vùng có nhiều mạch máu như cổ, nách, bẹn để hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng.
Gối làm mát (冷却ジェル枕): Để có một giấc ngủ ngon giữa trời nóng, các loại gối chứa gel hoặc vật liệu làm mát sẽ giúp bạn duy trì sự dễ chịu, không lo bị bí bách.
Chiếu điều hòa/thảm làm mát (冷感敷きパッド): Thay thế ga trải giường thông thường bằng chiếu hoặc thảm có chất liệu làm mát sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn đáng kể khi nằm nghỉ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Túi làm mát đa năng (瞬間冷却パック): Ngoài việc dùng cho thực phẩm, những túi gel lạnh này có thể được dùng để làm mát cơ thể, hoặc đặt dưới chân, gần quạt để tạo luồng khí mát hơn trong phòng.
Để không gian sống của bạn không bị biến thành “lò bát quái”, hãy áp dụng các mẹo sau:
Rèm cửa cách nhiệt (遮熱カーテン): Đây là “tấm chắn” hiệu quả giúp ngăn chặn nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Rèm cách nhiệt không chỉ cản nắng mà còn giúp giữ không khí mát mẻ từ điều hòa tốt hơn, giảm tải cho máy lạnh, từ đó tiết kiệm điện.
Miếng dán kính chống UV (窓ガラス 断熱シート): Dán lên cửa kính, những miếng dán này giúp chặn tia UV độc hại và giảm đáng kể lượng nhiệt hấp thụ qua kính, làm cho căn phòng bớt nóng.
Mành che cửa truyền thống (すだれ – Sudare / よしず – Yoshizu): Những tấm mành làm từ tre, trúc, rơm… treo bên ngoài cửa sổ hoặc ban công không chỉ mang lại cảm giác truyền thống Nhật Bản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ánh nắng trực tiếp hắt vào nhà, tạo bóng râm và khuyến khích luồng gió tự nhiên lưu thông.
Chống nóng không chỉ là làm mát từ bên ngoài mà còn cần điều hòa từ bên trong bằng những món ăn và đồ uống đặc trưng của mùa hè Nhật Bản:
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
Quạt điện mini cầm tay (ハンディファン): Thiết bị nhỏ gọn này là bạn đồng hành không thể thiếu của nhiều người Nhật trong mùa hè. Dễ dàng mang theo và tạo luồng gió mát tức thì bất cứ lúc nào, bất cứ đâu.
Túi chườm đá/gel lạnh (アイシングバッグ): Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể đặt túi đá hoặc túi gel lạnh lên các vùng có nhiều mạch máu như cổ, nách, bẹn để hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng.
Gối làm mát (冷却ジェル枕): Để có một giấc ngủ ngon giữa trời nóng, các loại gối chứa gel hoặc vật liệu làm mát sẽ giúp bạn duy trì sự dễ chịu, không lo bị bí bách.
Chiếu điều hòa/thảm làm mát (冷感敷きパッド): Thay thế ga trải giường thông thường bằng chiếu hoặc thảm có chất liệu làm mát sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn đáng kể khi nằm nghỉ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Túi làm mát đa năng (瞬間冷却パック): Ngoài việc dùng cho thực phẩm, những túi gel lạnh này có thể được dùng để làm mát cơ thể, hoặc đặt dưới chân, gần quạt để tạo luồng khí mát hơn trong phòng.
Để không gian sống của bạn không bị biến thành “lò bát quái”, hãy áp dụng các mẹo sau:
Rèm cửa cách nhiệt (遮熱カーテン): Đây là “tấm chắn” hiệu quả giúp ngăn chặn nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Rèm cách nhiệt không chỉ cản nắng mà còn giúp giữ không khí mát mẻ từ điều hòa tốt hơn, giảm tải cho máy lạnh, từ đó tiết kiệm điện.
Miếng dán kính chống UV (窓ガラス 断熱シート): Dán lên cửa kính, những miếng dán này giúp chặn tia UV độc hại và giảm đáng kể lượng nhiệt hấp thụ qua kính, làm cho căn phòng bớt nóng.
Mành che cửa truyền thống (すだれ – Sudare / よしず – Yoshizu): Những tấm mành làm từ tre, trúc, rơm… treo bên ngoài cửa sổ hoặc ban công không chỉ mang lại cảm giác truyền thống Nhật Bản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ánh nắng trực tiếp hắt vào nhà, tạo bóng râm và khuyến khích luồng gió tự nhiên lưu thông.
Chống nóng không chỉ là làm mát từ bên ngoài mà còn cần điều hòa từ bên trong bằng những món ăn và đồ uống đặc trưng của mùa hè Nhật Bản:
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
Rèm cửa cách nhiệt (遮熱カーテン): Đây là “tấm chắn” hiệu quả giúp ngăn chặn nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Rèm cách nhiệt không chỉ cản nắng mà còn giúp giữ không khí mát mẻ từ điều hòa tốt hơn, giảm tải cho máy lạnh, từ đó tiết kiệm điện.
Miếng dán kính chống UV (窓ガラス 断熱シート): Dán lên cửa kính, những miếng dán này giúp chặn tia UV độc hại và giảm đáng kể lượng nhiệt hấp thụ qua kính, làm cho căn phòng bớt nóng.
Mành che cửa truyền thống (すだれ – Sudare / よしず – Yoshizu): Những tấm mành làm từ tre, trúc, rơm… treo bên ngoài cửa sổ hoặc ban công không chỉ mang lại cảm giác truyền thống Nhật Bản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ánh nắng trực tiếp hắt vào nhà, tạo bóng râm và khuyến khích luồng gió tự nhiên lưu thông.
Chống nóng không chỉ là làm mát từ bên ngoài mà còn cần điều hòa từ bên trong bằng những món ăn và đồ uống đặc trưng của mùa hè Nhật Bản:
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
Quạt điện mini cầm tay (ハンディファン): Thiết bị nhỏ gọn này là bạn đồng hành không thể thiếu của nhiều người Nhật trong mùa hè. Dễ dàng mang theo và tạo luồng gió mát tức thì bất cứ lúc nào, bất cứ đâu.
Túi chườm đá/gel lạnh (アイシングバッグ): Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể đặt túi đá hoặc túi gel lạnh lên các vùng có nhiều mạch máu như cổ, nách, bẹn để hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng.
Gối làm mát (冷却ジェル枕): Để có một giấc ngủ ngon giữa trời nóng, các loại gối chứa gel hoặc vật liệu làm mát sẽ giúp bạn duy trì sự dễ chịu, không lo bị bí bách.
Chiếu điều hòa/thảm làm mát (冷感敷きパッド): Thay thế ga trải giường thông thường bằng chiếu hoặc thảm có chất liệu làm mát sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn đáng kể khi nằm nghỉ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Túi làm mát đa năng (瞬間冷却パック): Ngoài việc dùng cho thực phẩm, những túi gel lạnh này có thể được dùng để làm mát cơ thể, hoặc đặt dưới chân, gần quạt để tạo luồng khí mát hơn trong phòng.
Để không gian sống của bạn không bị biến thành “lò bát quái”, hãy áp dụng các mẹo sau:
Rèm cửa cách nhiệt (遮熱カーテン): Đây là “tấm chắn” hiệu quả giúp ngăn chặn nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Rèm cách nhiệt không chỉ cản nắng mà còn giúp giữ không khí mát mẻ từ điều hòa tốt hơn, giảm tải cho máy lạnh, từ đó tiết kiệm điện.
Miếng dán kính chống UV (窓ガラス 断熱シート): Dán lên cửa kính, những miếng dán này giúp chặn tia UV độc hại và giảm đáng kể lượng nhiệt hấp thụ qua kính, làm cho căn phòng bớt nóng.
Mành che cửa truyền thống (すだれ – Sudare / よしず – Yoshizu): Những tấm mành làm từ tre, trúc, rơm… treo bên ngoài cửa sổ hoặc ban công không chỉ mang lại cảm giác truyền thống Nhật Bản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ánh nắng trực tiếp hắt vào nhà, tạo bóng râm và khuyến khích luồng gió tự nhiên lưu thông.
Chống nóng không chỉ là làm mát từ bên ngoài mà còn cần điều hòa từ bên trong bằng những món ăn và đồ uống đặc trưng của mùa hè Nhật Bản:
Nước bổ sung điện giải (Pocari Sweat, Aquarius…): Khi cơ thể ra mồ hôi nhiều, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng. Nước bổ sung điện giải giúp bù đắp nhanh chóng lượng chất đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước và kiệt sức do nóng.
Viên muối điện giải (塩分タブレット – えんぶんタブレット): Đây là “bạn thân” của nhiều người Nhật trong mùa hè. Những viên nén này chứa muối và khoáng chất, giúp bổ sung điện giải tức thì, cực kỳ hữu ích khi bạn vận động mạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi do mất muối.
Mì lạnh (そうめん – Somen, そば – Soba, ひやしラーメン – Hiyashi Ramen): Các món mì lạnh là “đặc sản” ẩm thực không thể thiếu của Nhật Bản vào mùa hè. Sợi mì thanh mát ăn kèm nước dùng dashi lạnh và các loại topping tươi ngon sẽ lập tức xua tan đi cái nóng.
Kem đá bào (かきごおり – Kakigoori): Món tráng miệng “quốc dân” của mùa hè Nhật Bản. Những ngọn núi đá bào được phủ siro trái cây đủ màu sắc, ăn vào mát lạnh tê tái đến tận óc, là cách giải khát và làm mát cơ thể tuyệt vời.
Với những bí kíp chống nóng đa dạng trên, Nippon Osusume tin rằng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày nắng rực rỡ mà không phải lo lắng về cái nóng “đổ lửa”. Từ việc làm mát tức thì cho cơ thể, giảm nhiệt độ không gian sống cho đến giải nhiệt từ bên trong qua đồ ăn thức uống, mỗi phương pháp đều có sự độc đáo và hiệu quả riêng.
Hãy thử áp dụng những mẹo chống nóng ở Nhật này và tìm ra “chân ái” của riêng mình nhé!
